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Früchte beeren Gesund Kalorienarm Nachspeise

Kaktus-Granita

Vorbereitung 25 Min
Kochzeit 3 Std 35 Min
Gesamt 4 Std
Ergibt 4
Kaktus-Granita

Zubereitung

  1. 1

    Kaktusfeigen vorsichtig mit Hilfe von Haushaltspapier oder guten Handschuhen schälen, Fruchtfleisch pürieren, durch ein feines Sieb streichen. Mit Skyr & Joghurt gut mischen. Die Creme kannst du jetzt so geniessen – sie ist schon süss.

  2. 2

    Wenn du es aber einfrieren möchtest, so braucht es etwas mehr Süsse (kaltes schmeckt weniger Süss) – daher verwende ich ein gutes, leicht gesüsstes Vanille-Proteinpulver - aber etwas Honig geht natürlich auch.

  3. 3

    Gefrieren lassen: alle 30 Minuten gut umrühren – nach circa 2-3 Stunden hast du ein feines Sorbet - falls es länger im Tiefkühler bleibt, so kannst du es mit einer Gabel zu einer Granita kratzen.

Notizen

Tipp: lass etwas der Fruchtsauce übrig zum servieren!
Pro Portion (¼ Rezept): 154 kcal, 11.9 g protein, 14.1 g Kohlenhydrate, 3.6 g Ballaststoffe, 5.8 g Fett

Rezept von kreativkueche.ch